تغذية الحامل والمرضع
بقلم NutritionistGhada·٧ يونيو ٢٠٢٦·5 د قراءة
احتياجات خاصة
تزداد أهمية الحديد، الكالسيوم، البروتين، والماء خلال الحمل والرضاعة.
نصائح عملية
- تناولي وجبات منتظمة
- ركزي على البروتين
- أكثري من السوائل
- لا تتبعي حمية قاسية
المتابعة مهمة
راجعي المختصين عند وجود أي حالة صحية.
0
التعليقات
كوني أول من يعلّق